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转载自国家级心理期刊：《心理与健康》
作者：合肥芝点心理咨询师
成人有“工作狂”导致的各类情绪心理躯体障碍，青少年自然就有因学习动机过强引发的同样问题,如果不能及时得到很好的解决，长此以往下去,甚至发生人格的扭曲。
假如一个学生学习态度端正，个性心理素质良好，自身状况是不会因为学习学出心理障碍来的, 因为他已经具备在不同环境情况下进行自我心理调适的能力。而一个学习狂的疲劳感，更多的是他内在不断消耗心理能量导致的结果。
案例一:
小北是一名刚升入高二的学生，如果不是上课无法集中注意力，整天头脑昏沉、思维迟缓、记忆减退，脑海里充满了太多乱七八糟的问题，最近还经常拉肚子。小北说：“我才不会舍得花一天时间让妈妈陪着来省城做心理咨询。”
小北是个聪明孩子，因为聪明，因为父母小时没条件读太多书，所以对小北寄予厚望。打从一年级起，父母要求小北的学习成绩不能低于班级前三名，“什么都不让你干，就一样学习你还搞不好？”这是父母多年的口头禅。
父亲工作养家，母亲管孩子生活学习，这是小北家多年的家庭生活模式。小北说，如果自己哪次考试成绩退步一点点，妈妈就会恐慌，觉得对不起父亲的辛苦，小北也会自责，觉得对不起母亲。虽然小学挨过不少打，但相对来说，小北小学时的成绩还是让父母满意的，大大小小的考试不会低于前三名。
小北顺利进入中学重点，高手如林里，成绩只能排在十名左右，于是父母越加督促小北学习学习再学习，当然，一向学业优秀的小北对自己这个成绩也不满意,成绩稍有波动便急得不行。自七年级开始天天学习到深夜两三点，过多的辛劳苦作非但没让小北学习成绩突飞猛进，九年级快结束时还不幸患上心肌炎。
躺在病床上休养,小北脑海里也是天天惦记学习,稍停一下学习的前进脚步心中好慌乱紧张啊，深怕成绩落后哪怕一点。病假期间，其实小北身心一点也没放松，不过还好的是: 小北总算明白了一些健康的重要性。他在心里对自己说，以后决不许再熬夜苦读! 病休一个月，小北勉强考上重点高中。
这样的经历，并没有让小北的父母重视起孩子的心理健康，他们觉得如果孩子是之前学习累造成的, 那么这一个月的休息,说什么孩子也恢复元气了!,相反，因小北成绩下降，父母更加焦虑，听说不考上重点大学找工作都难呐，他们觉得自己能做的就是把儿子送到重点班，这似乎才有保障嘛！
小北妈妈说: 为人做父母, 对得起孩子了吧。
是的，家长这样做，也给了自己心理上的安全感-----我都可以做这么好,你肯定也要做好呀!
对于有责任心的家长, 还有什么可以让我们指责的呢?
在重点班，小北的成绩占中等，这怎么能让小北接受？小北发现自己在成绩上越来越喜欢和同学比较，越比较小北越心慌意乱，没有信心，虽然不喜欢学习，还是逼迫自己努力再战。房间里挂满了小北抄来的口号: "高考30天手机放一边，吃苦受累视死如归; 要成功，先发疯，打定决心向前冲;流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队;只要学不死就往死里学等等。
对小北来说夜战还是常事，小北最拿手的学习方式就是比别人更努力花更多时间刷试卷。持续的焦虑、压力、恐慌让小北不堪重负，心理上出现严重疑病强迫，总是怀疑自己患了这个病那个病，这段时间小北成了医院的常客, 睡觉前反复检查门窗不下20遍；上课心里发急，有一种强迫意向老想给老师擦黑板，怎么看怎么不顺眼老觉得老师写的字不整齐、不好看，搞得自己心神不宁，无法静心听课；上课时后面同学碰了下小北的板凳，小北立马心烦气躁，无心学习；同学翻个书，弯个腰就能影响小北半天学习不能正常思考........用尽方法无法调整自己，小北现在不敢指望还有好的学习状态出现！在脑袋乱转一刻不停歇的恐惧中,心有不甘的小北却感到一丝对生活的绝望。
小北心里那个急啊！小北郁闷说：“没怎么学习呢，一天下来就能整得自己累得半死,这个问题不解决没法生活,更不要说学习。”查电脑翻资料，小北觉得是强迫症把自己害苦了。
当我为小北讲解一番青少年心理健康知识后，我问小北：“我哪句话最能打动你？”
“老师，是我表面上因为身体不好，好像对成绩妥协了，骨子里其实没改变，不做到第一名我就不甘心,我的确是一直这样要求自己的。”
我关切回应：“这样的状态不调整，确实很痛苦!其实，从我们接待的太多类似案例可以肯定:不改变认识，即使做到第一名你也不会开心，因为你对自己会有新的目标要求，你已不是为了学习而学习,只注重学习结果，而没有学会享受过程,性格开始严重短板。如果一个人的人格不健康,他的心理状况怎么会有保障呢.”
我知道,对小北的咨询还没有真正开始,他现在急于改变症状, 是因为学习上一堆的事急等着他去应对呢。
学习压力大仅仅是教育体制的问题吗?
当一个学生生命的支点只有学习成绩，真的是一件很危险的事……
安徽电视台“帮女郎”前段时间曾报道一名高中生跳楼事件，记者采访心理咨询师张量老师时，张量老师曾痛切说过，“孩子的心灵尚脆弱，一个生命本要靠无数支点去支撑，如果我们的教育只给孩子一个支点---学习成绩。那么一旦这个支点出现问题，人生意义的大厦就可能坍塌。
小北描述，他从前的生活里没有同伴友谊、没有运动、没有电影电视、没有课外读物，开始是父母说耽误学习，不给看，后来小北被父母同化了——慢慢自己也觉得做这些事情就是在耽误学习，哪天学习累了看会电视听会歌，过后就自责、纠结得不行。小北表示：现在要好好思考一下，他的青春是不是留下的不要只是试卷！
看着眉头逐渐舒展的小北，我自嘲道：“小北，我的引导还会让你觉得你是中国教育体制的牺牲品吗，哪个教育体制说让你天天学习到两三点钟了？”
小北苦笑谈到，学校这一年两名同学突然离世，有人说是心脏病，小北怀疑他们是学业压力太大造成的。
的确，2013年统计，中国一年有60万的过劳死，我希望小北能意识到，过劳死的人对待工作学习如打了鸡血一般，精力旺盛，他们是一群任何时候都永无疲倦之人，可是悲哀的是，也许下一秒就是直接的崩溃。过劳死就是把一个人从一个精神亢奋顶端一下坠到一个死亡的底端。
小北的强迫疑病焦虑症状和躯体不适感，等于把自己卡在中间，让人烦躁的生理心理症状是警示的信号，需要关注爱惜自己啦。
“要看到，这些心理和躯体症状实际上是来善意提醒，你已进入过劳期, 要休养生息了。人，无论在哪个方面，没必要得不偿失耗尽自己所有心力, 人生是马拉松,不是短跑,也不是中长跑，太在意局部会忽略整体。”我再次向小北强调。
还没参加高考呢,身体心理上已处于这样耗竭的地步,小北觉得自己的确太吃亏! 可是,小北就如近些年常来咨询的那些工作狂们，生理心理上不出状况，不是到无法工作或是苦苦支撑的程度,他们是不会花时间学习如何减缓前进脚步的。
让人痛心疾首的是:人总是在工作学习动机过强造成身心交瘁难以自拔时,才能看到它带来的危害。
身心正常运转的人们看到这儿大概都会想;谁还能不会休息,这不是250吗?事实是，尤其最近几年，这样的案例越来越多。
类似小北的案例在咨询中常见，一天接待两个相似案例我还是头一回碰到。
案例二:
小南是一名重点中学初三的小姑娘，初一、二时成绩曾稳定在班级第一,年级前五。这样的成绩搁到哪都是让人欢喜骄傲的吧。
进入初三首次考试，小南成绩稍有下降，便郁闷得不行，觉得自己让老师父母失望了，觉得有同学在嘲笑她，于是越加刻苦学习到深夜。
按理说成绩有波动是难免的事。小南却非常担忧，她一定要做到最好, 对成绩的奋起急追中,无论是课堂上还是做作业时，再无法如以前一样集中注意力,经常耳鸣的小南又气又恨,不停问自己,以前的学习能力哪去了?
小南用沉郁的声音不好意思告诉我：“我为什么天天想做年级第一，我太怕后面的人赶上我，又怕前面的人学得比我多比我好。反正就是整日心中充满危机感。用惊弓之鸟、草木皆兵来形容我，再合适不过。
小南好烦恼地吐露心声:“是为了让别人更多承认自己，是为了虚荣心还是我的自卑？我不知道，反正我就是想考年级第一。”
一个以前不太愿意学习的孩子开始努力学习，说明他学习态度转变了，是值得肯定和珍惜的。但是如果一个已经很优秀的孩子还天天担惊受怕在意自己的名次，拼命透支学习。就不仅仅是爱学习那么简单的事。
他们在学习中带有强大的压力和恐慌。而这会大大降低学习效率，让他们事倍功半。一旦结果不满意，将产生强烈的受挫感和自卑心理，极易由此出现心理疾病。所以，他们在学习中学会放松，比努力学习本身要艰难得多。
小南的父母均是高学历，这难免让父母引以为傲，从小到大小南听到最多的故事，就是父母如何如何刻苦学习。爸爸工作忙，和女儿除了谈论学习上的话题，父女之间再无其它沟通。妈妈对小南学习上的严格要求在亲友中是出名的，成绩出来考好了妈妈出手大方，一定会给小南买上一、两件奢侈品；如果哪次考差几分，妈妈不单打孩子, 还自虐，几天挂着脸不吃饭，不洗脚，让小南每次都吓得不行。如果爸爸在家，还有可能双打。语言上的愤怒不满就更不用说了，“这点学习都搞不好，活着也是丢人现眼”；“看看谁家孩子又考研了”……妈妈的歇斯底里常常让小南恐惧到极点。眼看中考在即，小南做梦都担心自己考不上重点高中的重点班。
小南的秘密武器是请家教，反正爹娘舍得在学习上投资。于是周六、周日8个小时的家教请进家门，不久，小南悲哀发现成绩不升反而下降，小南那个急啊。学习越不在状态，小南越是恨得逼自己学习。除了学习，做其他任何事情，在小楠看来都是浪费时间，同年级有一个亲友的小孩学业辉煌,也是小南的压力来源之一。
周围不少人都觉小南的学习动力和性格太强。就是小南和她的家人不这样以为。他们统一觉得还是小南意志力不够好.
只要学习,杜绝生活上一切影响学习的要害来源. 不好的后果就是小南开始失眠；呼吸系统感染久治不愈；情绪有时低落有时又很急燥；记忆力思维力严重下降；无法集中注意力学习；神经过敏，周围有一点声响都有可能影响到小南敏感的神经。直到小南一模成绩不再突出，回家歇斯底里和父母大发脾气不愿去学校,父母才有些慌神。
现在周末时，偶尔妈妈劝小南,去看会电视吧,这在以前是小南多盼望的事啊,可如今,对她毫无吸引力。
小南说她很久以来已经没有任何兴趣爱好，严重缺乏生活情趣的她，已经不会娱乐自己。
小南就如一辆汽车，油门加得太足，人家正常开在80－120码，小南一定要开200码，人家开一段时间就要保养，她油门加得太大已不是说停就能停。学业的一路冲杀里，小南在学习上多年练就的苦行僧式之旅的脚步没办法停下来歇息片刻……
一同行朋友和我讨论，人生路上，能及时踩刹车的能力比加油门的能力要重要的多，因为要踩刹车时，往往预示着前方已经出现危险。要知道踩刹车还需要一会工夫呢，犹豫不决肯定耽误事。
读者朋友,也许你想说:学霸的世界很难懂, 是吗?
我想表达的由衷之言是:逆天的学霸是不少,优秀的他们值得尊敬.但决不是人人都可成学霸.真正的学霸需要一定高的心理健康水平来护航.在一个孩子成长的早期,年轻的父母们,曾为你的孩子作好基础准备吗?他们的人格够健全吗？他们的心理力量如何？这就好比盖楼房，打好地基，才能成就高层。
如果一个孩子人格心理健康水平不足，即使成绩一时优秀，也是昙花一现，并不能保证未来生活幸福安然无恙。
咨询工作中,如小南小北一样的青少年来访者太多,不用他们多自述,我也能深切感受到他们内心的种种烦扰煎熬、痛苦折磨。
小南感概: "学习放松对现代人来说太不易! 我要为拥有这个能力去学习，从现在开始，我对自己的人生要有长远眼光，老师你的比喻和我太对号,我就是如一节上好的电池,如今没电了,自身不会充电还拼死耗着."
估计为了刺激自己, 停留一会儿小南又喃喃道 :我见过那种用尽电的电池,软绵绵的如同一堆泥,还有什么能量可言啊!
小南的这段话, 表明她已经有了足够决心和勇气去改变当前困境.可是知道并不代表马上能做到，认知发生改变和行为发生改变,它们之间还有很长的距离。
小南和小北在学习上最大的障碍都是不能集中注意力.其实,不能集中注意力是因为潜在心理排斥学习,因为排斥所以不能集中注意力,这实际上是人的内部心理防御功能在起保护作用。
假如自我防御机制紊乱，常见现象接下来要么表现在躯体症状上，如疲劳感、胸闷、肚子痛等；要么表现在心理症状上，如强迫症、焦虑症等，严重的躯体心理症状兼并。
也就是说，一个学生学习动力过强已经不是优点，过强的动力和没有动力一样, 都会使学习效率下降。
学习动力过强的孩子, 如果没有健全人格做基础，极易形成心理疾病甚至精神疾病。
还好他们已经能理解到这一点, 放慢脚步调整身心才不至产生更大恐慌感。学会觉察自我养精蓄锐，是心理成熟的关键一步。
一个人上山背几十公斤重的的行李和轻装前进怎么可能一样呢?这是非常通俗的道理,通俗的道理一般都有伟大意义.可是，当一个人主动被动过度期望自己,他的思维在浅显易懂的方面却可能被固化。即使一时被别人点化,也不是近期内就能达到的能力,因为长期的行为思维模式已习惯成自然，它需要时间跨度调整内部心理。
咨询心理联想－－无题？
一个学生学习上有家庭的高压政策，心理上通常已经负荷累累，如果学校环境再给予更大程度的强化，那么这个孩子，心理健康将会进一步摧毁，甚至引发其它更大的问题。
一个高三患有强迫思维的女生曾对我说，她来做咨询是旷课而来，原因是已经连续请了几周的假没被批准，她根本不想求助父母,因为一切和学习无关的事在父母看来都要免谈. 在他们学校，高二高三的孩子请假，班主任签字也不行，想出校门必须找校长，她去请假时他们的校长每次都训说道：我只听说过上网猝死的，没听说过学习学死的，只要还有一口气在，是学生都不能离开这个学校。
曾有一个高考前匆匆来做心理咨询的孩子，状态稍有稳定后，家长孩子都觉得，咨询会耽误学习时间的。他们说，看来暂时还不错，等有了问题再来咨询吧！
大三的时候，这个孩子在父母的陪同下再次来咨询，可惜，他已经处于精神分裂状态，而这已经不是心理咨询能帮助到他的范畴。
我们总是给孩子灌输，好像高考顺利后人生就事事如意，但是实际的生活并不是如此，高考之后，人生也只是另一个新的开始，永远有事情在继续。心理调适能力差的人，任何境地都可能看到挫败，以至在心中产生无止境的恐慌。
一个女孩从小学到初中父母一直看管特别严苛, 学习一向优异的她到了高中，其实已经很讨厌学习，但是为了保持班里前几名的名次，一直拼命追赶，可成绩总也达不到理想，最后，她形成了一种回避型的人格，休学在家长期不再出门-----他们只能赢, 他们输不起，在这些孩子内心, 如果我做不到最好，那我就干脆不做，以逃避内心的焦虑和恐惧.
如果从小有严重挑剔苛刻的父母，长大后，潜意识为了得到父母和周围人的认可，因此一生都在疲于奔命，心灵再难有片刻的安宁.
父母需要冷静想一想, 我们有没有从孩子小时候即给予他良好人格和健康心理的环境，如果答案是否定的，在对孩子的高要求上，你还是不要冒这个险. 当那些患有强迫症、焦虑症等严重心理疾病的孩子，因过度对学习成绩的追求，而最终失去学习能力的时候，他们自己都糊涂，我想得到最好的结果，我一直在努力，最后，为什么是这样让我不能接受的结果?
遗憾的是很多家长学生总是存在侥幸心理，不看到最悲剧的结果，是不会想着关注心理健康的。
咨询心得联想: 过犹不及
那晚回到家，我的心是沉重的。作为一个临床心理师，我内心很明白，家长过度重学习轻心理教育，让孩子的性格不仅有了缺陷，还患上了不该这个年龄承受的心理障碍。
吃晚饭时我去楼上卧室取东西，开灯、关灯、下楼再继续吃，几分钟后，再去卧室，再开灯。开灯时联想到白天的咨询案例我猛然想到：有必要这样来回关开吗？说不定这样更浪费,其实浪费还是不浪费,几分钟功夫而已, 以现代人的消费水平来说根本就是不值得考虑的事。但是，深入骨髓的行为模式，习惯已成自然。从小到大书本对我们的资源教育：水电节约早已植入一个人的内部神经，不这样做你就难受,哪里是轻易能改变的？
而家长对一个孩子的高要求，也会逐渐内化成孩子对自己的要求，产生高度理想化自我，理想化自我和现实自我之间的距离越大，就会越痛苦。
这里需要说明的是，这类孩子现实的自我，和一般人相比已经出类拔萃，只是因为他们高度理想化自我对现实自我产生的强大压迫感，让他们不能接纳现实的自我，哪怕别人看来已经很优秀。
清晨梦中，我听到妈妈说，“物极必反，过犹不及。闺女，你可要爱惜自己。”妈妈继续说，“知道六子（我爱人）对桃子为什么过敏吧，小时候去他舅舅家桃园，粉粉大大的桃子让他兴奋过度，一下吃得太多，从此以后，别说吃桃，就是摸下桃子、看下桃子身体立马过敏。
还记得你李姨吧，一次你李叔出差广州，带回一箱新鲜的芒果，这是你李姨的最爱，开心地一连吃了几个个大的，当即嘴巴肿的老高，几天不能上班，买菜都是我帮忙，后来你李姨告诉我，打那开始，吃一片芒果她的嘴巴也会肿老高。她也曾尝试着，榨成汁喝下去或者切成小块张大嘴巴不让芒果碰到嘴巴直接吃下去，可是都不行，嘴巴还是肿。世间万事相通，啥叫过犹不及，就是说做多了做过了还不如不做，或者说做多了反而不会有好的结果。
所以说教育孩子，要适当顺其自然，尊重孩子天性，做父母的谁不希望自己的孩子快快乐乐，可是看看你的那些小小来访者，活得多不容易！还有那些成年的工作狂们,说句不好听的话，无形中已经部分丧失了享受轻松生活的能力。如果不及时调整，甚至会影响几代人。"
”是呀是呀。”我迫不急待想与妈妈对话。急切说，”如果可以让父母早些知道这些育儿生活经验多好，我相信没有家长再那样做，太不人本！其实，过犹不及的成语家长都知道，可是在对待孩子学习问题上，有多少家长理解其中的奥秘？你注重得过头，得到了更差的结果，轻则造成性格缺陷，重则形成心理障碍甚至精神障碍，把一家人坠入痛苦深渊。在咨询中发现:过于重视孩子学习成绩还可能导致另一个极端——让孩子厌恶学习，甚至厌世。”
老妈愤愤然，“我看学习狂和工作狂一样，都是一种病态成瘾综合症。精神身体垮掉了，正常生活都困难重重，还谈什么成就卓越。”
“唉，不说了，这话题说起来太沉重。”老妈一声叹息。
老妈的话让我觉得知音来了，我说，“妈妈妈，几日不见，现在都有哲学家范了，快快再谈谈感受，我想要那些家长理解到：孩子最好的学习态度要顺应自身的能力而定。”
“闺女休要着急，我还是给你说两个故事吧，让你理解一定规则的家庭教育必须要有适度原则，再加上温情的陪伴和科学的方式，孩子才会拥有真正闪光的人生。”妈妈换了个慈祥的声音对我说。
“一个女孩天资聪颖，为了培养她，母亲不顾家人反对辞去公职，24小时时间对学习应该如何运用，这个做妈的真是良苦用心到极致。注重孩子学习成绩在一个大院是出了名的。 她是不会让孩子出去玩耍的，深怕玩疯了不学习怎么办? 其他孩子也不敢找她家孩子玩儿，怕她的眼神儿啊！孩子小学成绩优秀，中学还是优秀，周围赞扬声不断，于是女孩总是要求自己最好，她要对得起这些赞扬啊！尽管母亲过高的要求，专制的态度，严重影响到女孩的学习兴趣，女孩也要逼着自己学习，父母那个得意不用提了，对孩子的学习更严格管理。亲友邻居谁敢和她们比较孩子不是自寻其辱吗？多乖的孩子啊，从来都是只学不玩，可是这个女孩就因为在高中一次考试中没有进入年级２０，导致精神分裂，不得不休学在家。
另一个女孩，和这个孩子的外貌家庭差不多，但父母个性品质好，对孩子的学习不是没要求，而是视孩子的能力年龄而定，同时给孩子丰富的生活和温馨的家庭环境。考大学时，这个女孩只考了一般的本科，同院的孩子都比她考得好，可是一家人仍然很高兴，未来的路还很长，他们都相信女孩的人生之路会很美好！
女孩大学毕业不久进入一家上市公司工作，开开心心从基层做起，女孩觉得，我还年轻，做什么都能锻炼到能力，不久公司老总的儿子喜欢她，天天变着花样追，女孩向她的家人求救：我觉得他是真喜欢我，我也喜欢他，他是老总的儿子，公司那么多优秀的女生，他为什么偏偏喜欢我呢？
家长鼓励女孩勇敢接受男孩的追求，家人对女孩说：“你知道大家欣赏你的原因吗？你积极乐观，同时又顺其自然的个性品质，造就你的‘自然美’。这是多么闪光的品格。”
“知道这两个女孩是谁吗？”妈妈用极认真的语气问我.
“快告诉我吧，老妈。”我心急喊。
“还记得你小学时和我们邻居的左阿姨和胖胖的尤阿姨吧，第一个就是左阿姨的孙女，第二个就是尤阿姨的孙女。”
老妈喃喃自语：“你左阿姨的孙女犯了‘第一名综合症’啊，你看那跑马拉松总想从头到尾跑第一的，心里怕后面的人可不要超过自己，前面的人我要赶紧追呀，一路上的好风景不单顾不上欣赏，最后也跑不了第一，因为快到终点时累死了，心累，身不由己就累。
”我记得，小时候我特别喜欢去尤姨家玩。在那里玩耍好自在!”
接着我犹疑问：“老爸工作调动那会，与她们已好多年失去联系，这情况你是怎么知道的啊？娘, 要是你会瞬间移动之术可要教孩儿!”
"傻孩子，老妈现在在天堂呢，这两个老姐姐早我两年报到，遇到老朋友，老妈现在过得快活着呐！”
我看到老妈拿出要闪的姿势，急了：“再聊会呗妈！”
依稀感到老妈亲热拍了拍我的面颊，“不聊了，懒虫，反正你天天做梦都可能碰到我. 7点半该起床上班了。
“传递心理健康知识，让每一个家庭幸福安宁，记得你的职责呀。”
这句话成为多次老妈和我神聊的结束语. 我已铭记于心。
老妈远行的最初日子，我常常在深夜梦中，在清早的半梦半醒之间，天马行空做梦，很多梦一会儿就忘记了，唯有与妈妈的相遇和对话总是句句记得清晰，我相信那是妈妈对我心灵的启迪，她在为我守护的同时，还希望每一个家庭每一个孩子，都能生活得自在而轻松。
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