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孩子抑郁了，父母怎么办？
假期一到，学生咨询就会增加，特别是青少年抑郁症的咨询越来越多。回顾最近几年咨询治疗过的青少年抑郁症案例，虽然情况各异、症状不同，各自的家庭千差万别，总会有一些相似的情境和因素，至少有一类个案的亲子关系很相似：父亲很严厉，母亲很唠叨，或者父亲很出色，母亲很要强，父亲和母亲存在交流障碍，经常争吵或不交流。
为什么会这样呢？
1、依恋理论
临床心理学有很多理论可以解释这样的现象，依恋理论会解释孩子与父母之间的依恋有问题，属于不安全型依恋关系，表现为回避型或焦虑矛盾型。
往往孩子在成长过程中，由于不能与父母建立和谐的安全互动关系，没有学会表达情感和倾听他人，而导致孩子与他人也很难建立安全关系，不能形成良好的同学关系，缺少社会支持网络，会经常采取回避的方式或被动攻击反抗的方式处理矛盾。
长此以往，人际压力越来越大，遇到学习困难或考试压力、挫折无法应对，在家里也不能与父母很好交流，无法获得父母的支持，便产生抑郁情绪，久而久之便越来越严重，陷于抑郁症的泥沼之中。
2 、完美主义理论
除了依恋理论可以解释部分孩子的抑郁症家庭关系原因，完美主义理论也可以解释部分青少年的抑郁症，这是认知方面的原因。
完美主义主要是指一种强迫性的不停地追求脱离现实的过高目标。有些青少年学习很好，人缘也很好，但是内心压力很大，因为总是在讨好父母、同学、老师和社会，似乎找不到自己了。似乎总在为他人活着，内心中的道德感、责任感、规则感十分强烈，非常在乎他人对自己的看法，所以对他人的评价语言很敏感，对比赛型竞争或学习成绩很敏感，对于挫折难以耐受，对于失败不敢面对。
长此以往就会很累，很辛苦，最后会陷入抑郁泥沼。这种完美主义背后往往是从小父母的评价性语言和指责性语言太多，内化为孩子行事的僵化规则以及概念化自我。
3 、父母教养方式
另外，父母教养方式也是解释青少年抑郁症的重要家庭因素。
父母的拒绝、过度控制和负性情感会导致孩子的低自尊，特别是父亲的严厉、母亲的唠叨在孩子成长过程中可能会成为过度控制因素，导致孩子缺乏自主性。如母亲经常会盯着孩子的细小行为，特别是不良习惯，父亲经常会批评孩子的错误，甚至骂孩子“窝囊废、笨猪、蠢驴”等。有的父母会在气愤的时候，绝情地骂孩子“为啥不去死？”“你不像是我的儿子！”等语言暴力。
这样,孩子就无法形成一种积极的自我概念,每当坏事发生时,孩子会自动地想到这是自己的错误,将失败的原因总是归结为自己的原因，自已的欲望和要求不能得到满足,而只能遵循父母的规则才能满足。长此以往,就会形成悲观的归因方式。
4 、习得性无助理论
习得性无助理论也是抑郁症的心理学理论之一，这是积极心理学之父塞利格曼早期研究的主要理论，认为当个体感到对所发生的负性事件缺乏控制感时,就会产生抑郁。如果父母过度控制，过分严厉，经常无端地或因为小事情而发脾气、责骂甚至殴打孩子,很容易使孩子产生无助感,就像塞利格曼当年从习得无助的动物模型实验中所发现的现象一样。
由于孩子还不独立，无法逃离家庭，进而发展出无望感，导致抑郁。有些孩子会离家出走或沉迷于游戏之中，其实是对父母控制的反抗，他们对现实失望，只好在虚拟现实中找到自主性和虚幻的成就感和控制感。
5 、心理学中归因方式
心理学中归因方式也是解释青少年抑郁症的认知理论之一。
人类对于身边发生的事情总会不断找理由，给予解释。我们在三四岁的时候，就会形成对世界的各种心理假设，关于这一现象的理论被称为“心理理论”，这是人类的基本需要，就是理解世界。
我在这里列举出如此多的理论是心理学家对抑郁症现象不懈努力地解释的成果。但是，我们人类如同盲人摸象，只能见仁见智，管中窥豹，无法看到事实真相。同样，青少年在成长过程中，也会形成对事物归因特别是对自己抑郁症的原因进行归因。
归因时常常会从三个维度展开，抑郁症是因为自己还是他人，是暂时的还是长久的，是个人局部原因还是家庭系统出了问题？
如果一个孩子，总是把不好的事情归于自己的、长久的且整体上的原因，便会变得悲观、无望。关键是，孩子的归因方式来自哪里呢？往往来自于父母的评价性和指责性语言，父母如果总是把孩子的学习成绩看成唯一评价指标，把学习好坏看作孩子一生发展的依据，那么当学习出现问题，孩子往往会归因于自己的不努力，看不到未来的出路，必然加重自己的抑郁。虽然很多父母在孩子抑郁后说学习好坏不要紧，其实连自己都觉得说得没力气。
以上列举了五个理论来解释青少年的抑郁症，如同在您面前摆放了五副有色眼镜，作为父母，我们不妨戴上一个个眼镜来看看自己的言行与家庭亲子关系。
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