冷暴力背后，是你的诉求

2019-06-02

不知道为什么，我总是习惯用冷暴力去处理自己的情绪。无论对着谁我都会这样，我知道这是不好的，但我好像除了这种方式外，没有其他的办法了。

看到对方被自己伤害，我又很内疚很后悔，但我又不知道怎么做才能改正过来，请老师帮帮我！

这位读者：你好，欢迎你的来信。

首先我们说一下冷暴力的概念是什么。冷暴力通常包括以下的几个典型表现：

· 故意忽略对方

· 不回应

· 主动疏远

· 把自己隔离起来，拒绝交流

但是同时我们需要知道，当我们用一种隔离的方式来对待周遭的人，把自己关在自己的世界里时，有可能不是冷暴力，而是你自我保护的一种方式而已。只是说对方可能热脸贴了你的冷屁股，所以对你会有一些不满意或者微词、抱怨。

因此，你需要区分一下你的情况是什么。

如果是冷暴力的话，很有可能来源于你曾经被这样对待过。也就是说，你被别人故意的冷落、忽略、甚至威胁过。当我们被冷暴力的时候，我们会很害怕，很恐惧，还会有失落，以及委屈。

有了这些感觉以后，会发生一种情况，就是向攻击者认同。因为在我们的潜意识里会认为，只有成为施暴的一方，才能摆脱受害者的角色。也就是说，当我们被冷暴力对待，心里边特别委屈、痛苦的时候，我们会想要极力摆脱这种感受，就会用同样的方式去对待别人。这就是为什么有些时候，我们会忍不住冲动做出一些自己都不认可的事情的原因。

第二方面，我们之所以有时候习惯用冷暴力去应对一些事情，是因为我们希望在关系里获得一种权力，或者是一种掌控的感觉。我们希望对方能够听我们的话，让这段关系更加可控一些。

为什么我们想要掌控这段关系呢？原因可能是我们内心很担忧对方离开，又或者我们非常渴望能得到对方的认同，所以才会用这种方式去对待对方。

因此总的来说，冷暴力这种行为背后一定是有诉求的，只是可能你还不懂得如何去表达自己的这些诉求、情绪以及愿望而已。

倾听、关注、理解、支持、指导、释放、觉察、发展…  

认清自身人格特点 ……  

提升自我觉察力度……  

建立健康自我形象……  

获得心理成长经验 ……  

促进心理素质 ……  

提高生活质量……  

以专业赢得信赖  

用真诚温暖心灵  

合肥芝点心理咨询中心  

提供更多帮助……  

联系我们总电：0551 65603001  

官网：http://zmkm120.com/  

地址：合肥滨湖新区万达银座D栋23层  

微信公众号：幸福家庭倡导者  

精选的文章和图片均来源于网络，版权归原作者所有，如有涉及版权问题，敬请您及时联系我们沟通授权，删除或重发，非常感谢！