0551-63870280
01 你知道你的性格，在医学上有不同的定义吗？
医学上根据人的情绪，会把人分成A型、B型、C型三类性格。
A型性格：做事有时间紧迫感，动作快，好竞争，易急躁，少耐心
B型性格：典型的中庸性格，不争强好胜，不贪图名利，甘做老好人
C型性格：情绪压抑，处处忍让，易生闷气，又被称为“癌症性格”
长期忍气吞声的人就是“癌症性格”，这种性格的人产生相关的情绪后，身体会产生很多毒素，从而造成身体机能下降，极易被癌症盯上。
有这样一位女士被检查出得了肺癌，已经是晚期。
她家经济条件很好，丈夫家对她也还不错，在别人眼中，她“活得很好”。
——为什么她会得癌症呢？
家人帮她找了一位心理治疗师，治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？
她说：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好”。
她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
原来，她婚后一直都跟公婆住在一起，她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭到了拒绝。
我们不知道，原来我们受到的委屈、憋屈、压力，全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能让我们的身体崩溃。
当我们产生各种各样的情绪，最先被攻击到的是身体的免疫系统：
吃力、紧张多半引发肠胃疾病；
常不如意、好强的人爱偏头痛；
女性生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌；
优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。
精神压力越大的人，越容易患病，如果你经常会有负面情绪，那么，你真的要好好留意自己并进行管理了。
02 坏情绪，不仅会令你的身体“受伤”，还会让你在人际交往中处于不利的位置。
心理咨询师思远曾经跟我们分享过一个案例。
她的一个咨询用户赵小叶毕业于某“985”名校，是一名法学硕士，如今在某一线城市的检察院工作，她父母都是老师，算得上是书香门第……她的一切，在外人看来，都相当美好。
可如此美好的姑娘竟然非常自卑：
她安全感很低，不敢接受男生的追求，所以她几乎没怎么谈过恋爱；
她很容易捕捉到别人对自己的攻击，同事们一句无心的话，她总觉得对方是在说自己，为此，同事也不爱和她交往；
在人际交往上，她总是谨小慎微，习惯用讨好的方式与人相处，但是她隐隐觉得，自己更不被人重视了……
赵小叶所体验到的“自卑”，在心理学上叫作“自卑情结”。
“自卑情结”是由个体心理学家阿德勒提出来的一个概念，是指一个人有一种持续的、稳定的、不间断的“我不好、我很差”的自我认知。
有自卑情结的人，大多数都和赵小叶一样，没办法获得和谐的人际关系。
如何摆脱自卑？思远给出了这样的建议：
1 你可以选择拒绝认同外界对你的评价
“你很差劲”“你很窝囊”这样的标签，只是别人价值观的呈现，它不等同于真实的你，你有权利选择不认同，不被外界的观念捆绑。
2 减少对自己的负面预期
把习惯性的“我不行”换成“我可以”。
如，公司对你的工作提出了新的要求，你感到有压力，这时，不要想象各种各样的困难，而是要想“至少我能把我会的做得更好”。
3 增加有效行为
所谓有效行为，即能够促使你朝理想自我更进一步的行为。
如，你的理想自我是变得更外向，那么你可以让自己练习每天主动跟3个朋友打招呼；你想找到理想的伴侣，不妨去搜搜有哪些不错的同城活动，提升和理想伴侣相遇的概率……
只有直面情绪问题，把逃避变成接纳，把对抗变成对话，你才能获得更完满的人生。
倾听、关注、理解、支持、指导、释放、觉察、发展…
认清自身人格特点 ……
提升自我觉察力度……
建立健康自我形象……
获得心理成长经验 ……
促进心理素质 ……
提高生活质量……
以专业赢得信赖
用真诚温暖心灵
合肥芝点心理咨询中心
提供更多帮助……
联系我们总电：0551 63870280
地址：合肥滨湖新区未来塔A座13楼
微信公众号：幸福家庭倡导者
精选的文章和图片均来源于网络，版权归原作者所有，如有涉及版权问题，敬请您及时联系我们沟通授权，删除或重发，非常感谢！
Copyright 合肥芝点心理咨询
